يُمكن أن يُساعد تناول الطعام ببطء وأخذ الوقت في المضغ والتمتع بالمذاق على إعطاء الدماغ وقتاً كافياً للتعرف على إشارات الشبع؛ ممَا يُساهم في منع فرط الأكل، ويُساعد على خسارة الوزن. Just how long a person sleeps also impacts the regulation with the urge for food-controlling hormones leptin and https://tysonyp371.azzablog.com/28834581/not-known-factual-statements-about-تخسيس-الجسم