重点在于通过这种方式，培养起用理性去思考和分析情绪的习惯，让情绪成为一种可控的因素，而不是任由它成为主宰你思维的主人。 保持正念，不把情绪分为好的和坏的，也就是不把情绪，划入不同的两个阵营，从而减少内心的矛盾和斗争。这样你就能超然地对待情绪，而情绪对你摆布的影响力就虚弱了。这时候，你对情绪才有了真正的掌控力。 咨询中常遇到朋友饱受负面能量与负面灵体的困扰。通常我会跟他们说明，个人负面能... https://mylescvctc.snack-blog.com/29267073/the-smart-trick-of-负面能量疗愈-that-no-one-is-discussing