خوارکی و دسرهای سالم با چربی خوب مثل کره بادام زمینی و آووکادو یا میلک شیک‌های قوی و خانگی، انواع اسموتی و بستنی‌های سنتی در برخی موارد انتخاب‌های خوبی برای دریافت کالری مورد نیاز بدن‌تان هستند. عسل و شیره: استفاده از عسل یا شیره به عنوان تزیین برای این دسر‌ها https://damienpd1mw.59bloggers.com/30135029/everything-about-غذا-برای-مریض