Hora do descer sobre a perna esquerda. Dobre-a até qual se forme 1 ângulo por 90 graus usando a perna e suba do volta. Suba até qual a perna fique reta do moderno. Uma alimentação equilibrada e a prática regular https://loja.topcercas.com.br/produtos/portao-topcercas-gradil-3d-malha-5x20cm-l-100x103m-verde1/