Trataka meditation or mindfulness meditation observe हमें बेहद कम समय में ज्यादा फायदे देती है. When Your system and mind develop into serene, You begin sensation the vibrations in you, then make this happen experiment. उत्तर प्रदेश उत्तराखंड मध्य प्रदेश छत्तीसगढ़ बिहार झारखंड महाराष्ट्र गोवा राजस्थान पंजाब हरियाण हिमाचल प्रदेश https://www.youtube.com/watch?v=WG3Cevb_VHM