فى حال إذا كنت لا تتناول وجبة إفطار جيدة كل يوم، فإن من الصعب الوصول إلى الوزن المثالي، حيث قد يعتقد البعض أنه يقوم بتقليل السعرات الحرارية عن طريق إهمال وجبة الإفطار. تعرف معنا على الوزن المناسب للطول تحديدًا في هذا المقال. جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر : https://emilianoml942.blogsvirals.com/32196536/little-known-facts-about-الوزن-المثالي-حسب-الطول