उत्तर प्रदेश उत्तराखंड मध्य प्रदेश छत्तीसगढ़ बिहार झारखंड महाराष्ट्र गोवा राजस्थान पंजाब हरियाण हिमाचल प्रदेश गुजरात पश्चिम बंगाल दिल्ली-एनसीआर लाइफ़स्टाइल धर्म-कर्म ज्योतिष शिक्षा ॥ ॐ सः सः सम्मोहनाय ह्रीं ह्रीं ऊं फट स्वाहाः॥ It's not a very hard task. You follow standard meditation or Tratak, Nyas meditation or yoga nidra https://maps.app.goo.gl/7R8QDfUdiadsP3BH7