يقي المشي من أمراض القلب كما يرفع من معدلات دقات القلب، ويخفض من ضغط الدم، ويقوي عضلة القلب. تناول البروتين: البروتين مهم لبناء العضلات والحفاظ على الصحة العامة. من أهم فوائد المشي للنساء تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية. عشائر ليست نسب وحلف بالعدوان البلقاء الأردن عشائر لايجمعهم ن... رياضة المشي https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html