ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือผู้มีความเสี่ยงเบาหวาน ผู้มีน้ำหนักเกินจะมีความเสี่ยงเบาหวาน หากลดน้ำหนักได้จะลดความเสี่ยงด้วย การจำกัดปริมาณคาร์บและการเลือกชนิดของคาร์บ ช่วยลดน้ำหนักได้ หนังสือ รู้จักคาร์บ รู้จักนับ ปรับสมดุล ควบคุมเบาหวาน" รู้จักปริมาณคาร์บในอาหารแต่ละชนิด ซึ่งช่วยให้เราควบคุมอาหารได้ดีขึ้น เราสามารถแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้เป็นสองแบบ คือ ● ร่างกายใช้เวลาย่อยนานกว่า ทำให้น้... https://cicilu517tut3.newbigblog.com/profile