رسیدن به تناسب اندام، آرزوی مشترک بسیاری از افراد در تمام دنیاست؛ چه برای افزایش اعتماد به نفس، چه برای ارتقاء کیفیت زندگی و چه برای پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با چاقی. اما در این مسیر، بسیاری از ما با یک مشکل همیشگی مواجه هستیم: کمبود زمان، بی‌حوصلگی، پرخوری https://lanefjot12233.wikifordummies.com/9008177/ادیوس_گلد_آغاز_یک_سبک_زندگی_سالم_آسان_و_مؤثر_برای_کاهش_وزن