健康 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 利尿 性的食物，例如 黑豆|, 菊花|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 盐分。 养成 良好习惯 身体活动 调节情绪 增强体质之道 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的脏腑，... https://jesus08630.qodsblog.com/38222026/益肾养生指南滋补